SOLE AKTIVBAD

DIE DREI BECKEN

Das Sole-Aktivbecken

Das  Sole-Aktivbecken ist das Hauptbecken. Mit 2 Prozent Sole, zirka 32°C Wassertemperatur und 25 m Durchmesser unterstützt es Sie bei gymnastischen Übungen. Der leichte Auftrieb vermittelt Ihnen ein entspanntes Schwimmgefühl und entlastet Ihre Gelenke. Dienstags bis sonntags findet hier mehrmals Wassergymnastik für Bad-Besucher gratis statt.

Für Schwimmanfänger vereinfacht die Sole das Erlernen der Schwimmbewegungen. Die durchgehende Wassertiefe von 1,35 m gibt Sicherheit beim Schwimmen lernen. Intensivere Betreuung hierzu erhalten Sie bei den Eltern-Kind-Schwimmkursen.

Das Sole-Schwebebecken

Pure Entspannung bietet das sechs Meter breite Sole-Schwebebecken. Es hat eine Sole-Konzentration von 15 Prozent. Bei einer angenehmen Wassertemperatur von etwa 34 °C schweben Sie hier schwerelos wie im Toten Meer. Lassen Sie sich einfach treiben und lauschen der Unterwassermusik. Besonders bei Verspannungen und Rückenbeschwerden ist das Sole-Schwebebecken ideal. Während Sie die Sole an der Oberfläche trägt, wird Ihre Muskulatur gelockert.

Wir empfehlen das Sole-Schwebebecken maximal 20 Minuten zu nutzen. Das können Sie mehrmals am Tag tun. Sie sollten jedoch anschließend auf einer Liege im Bad ausruhen, um Ihren Kreislauf zu entlasten.

Das Baby- und Kleinkind-Becken "Salinchen"

Kleine Gäste, ab etwa einem Jahr, können sich auf das Baby- und Kleinkind-Becken „Salinchen“ freuen. Die Solekonzentration von 2 Prozent sowie eine Wassertemperatur von ca. 32°C sind ideal für Ihr Kind. Der leichte Salzgehalt und die wohlige Wassertemperatur vermitteln Ihrem Kind nachhaltig positive Eindrücke vom Wasser. Eine Kleinkind-Rutsche erhöht zudem den Wasserspaß. Dieses Becken sollte nur unter Aufsicht eines Erwachsenen von Ihrem Kind genutzt werden.

WASSERGYMNASTIK IN 32°C WARMER SOLE

Sole enthält viele Mineralstoffe und hat deshalb eine höhere Dichte als Wasser. Der Auftrieb der Sole ist dadurch besonders stark. Das entlastet Ihre Gelenke und Bewegungen sind beschwerdefrei möglich. Das Training ist sanft, aber durch den starken Wasserwiderstand sehr effektiv. Sehnen, Wirbelsäule und Gelenke werden geschont. Die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System werden jedoch gestärkt.

Therapeutische Wassergymnastik

Nur in der SOLEWELT und im Eintrittspreis bereits enthalten

Von Dienstag bis Freitag können Sie als Badegast gratis 14:30 Uhr an der therapeutischen Wassergymnastik teilnehmen. Dieses spezielle Kursprogramm wurde von Physiotherapeuten und Fitnesstrainern der SOLEWELT zur Stärkung und Mobilisierung Ihres Bewegungsapparates entwickelt. Die Teilnahme ist für Badbesucher im Eintrittspreis enthalten. Wöchentlich wechseln die Gesundheitsthemen.

Aktuelle Themen sind:

Mein starker, beweglicher Rücken
Mein starker, beweglicher Rücken

Nach einer kurzen Aktivierungsphase ertüchtigen wir Ihre Rumpf- und Rückenmuskulatur. Hierfür werden Wasserscheiben (Disc) genutzt. Im Fokus stehen verschiedene Bewegungskombinationen, um Ihre Gelenke zu mobilisieren und Ihre Muskulatur sanft zu kräftigen. Zum Abschluss werden diverse Dehnungsübungen angeleitet.

Entlastung für meine Gelenke
Entlastung für meine Gelenke

Nachdem Ihr gesamter Körper erwärmt wurde, nutzen wir den Auftrieb des Wassers, um Ihre Gelenke zu entlasten. Hierbei verwenden wir die Schwimmnudel, um sowohl die Muskulatur der oberen und unteren Extremitäten zu trainieren, als auch das Herz-Kreislauf-System zu aktivieren. Dehnungsübungen zum Erhalt der Beweglichkeit runden das Bewegungsprogramm ab.

Mobilisation meiner Schultern und meines Nackens
Mobilisation meiner Schultern und meines Nackens

Wir starten mit einer rhythmischen Aktivierung aller großen Gelenke zur Musik. Die Sticks werden genutzt um den Schulter- und Nackenbereich optimal zu beüben. Dabei werden unterschiedliche Bewegungsrichtungen angeleitet und der gesamte Schultergürtel ausgewogen trainiert. Spezielle Stretch-Übungen für die Zielmuskulatur stehen am Ausklang der therapeutischen Wassergymnastik.

Mobilisation meiner Hüfte
Mobilisation meiner Hüfte

Wir beginnen die Wassergymnastik mit einer kurzen Erwärmungsphase für den gesamten Bewegungsapparat. Während des Hauptteils verwenden wir die sogenannten PGL’s um die Hüftmuskulatur abwechslungsreich zu mobilisieren und zu kräftigen. Am Ende des Programms werden diverse Dehnungsübungen zum Erhalt der Hüftbeweglichkeit durch den Kursleiter aufgezeigt.

Alle Wassergymnastik-Termine für Bad-Gäste im Wochen-Überblick

Bei hohem Besucheraufkommen kann es aus Sicherheitsgründen zum Ausfall eines Kurses kommen.

Aqua-Fitness-Kurse als krankenkassengeförderte Präventionskurse

Montag ist WASSERKURSTAG:

Ihre Krankenkasse unterstützt Sie bei 10er-Präventionskursen wie Aqua-Fitness. Sie übernimmt in der Regel etwa 80,00 Euro.

Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach und melden Sie sich dann bei uns an. Tel.: 03695/ 6934-30  E-Mail: fitness@solewelt.de

WERRA-STRAND IM BAD-GARTEN

(Mitte Mai bis August)

Sonne, Sand und Sole. Mit einer 25 x 25 Meter Sandfläche und Liegen lädt der Außenbereich des SOLE Aktivbades zum Entspannen ein. So können Sie das sommerliche Wetter genießen und alle Annehmlichkeiten des Solebades nutzen.

SCHWIMMKURS und ELTERN-KIND-SCHWIMMKURS

Kursmodelle und Online-Kursanfrage

Dank leichtem Auftrieb der warmen Sole gewöhnt sich Ihr Kind schnell an das Wasser. Rasch fasst es Vertrauen und bewegt sich selbstsicher im Becken.
Für die Anmeldung zu einem der beiden Schwimmkurs-Modelle sollte Ihr Kind mindestens 5 Jahre sein.

Kursmodell 1: Der klassische Schwimmkurs
Kursmodell 1: Der klassische Schwimmkurs

Im Vordergrund stehen das Erlernen der Brustschwimm-Technik und die Abnahme der Seepferdchen-Prüfung. Mit Spaß und Freude wird Ihrem Kind Sicherheit im Wasser vermittelt, ohne es zu überfordern. Eltern sind während der Kurseinheit nicht anwesend. Individuell kann jedoch im Anschluss die Möglichkeit genutzt werden, eine Stunde das Erlernte mit einem Elternteil zu festigen.

Jede Kurseinheit wird von Schwimmlehrer/innen begleitet und dauert 45 Minuten.

Schwimmlehrer/innen sind Mitarbeiter/innen der SOLEWELT.

Taktung:

dreimal pro Woche (Mo bis Sa), 15:30 oder 16:30 Uhr

Kursmodell 2: Der Eltern-Kind-Schwimmkurs
Kursmodell 2: Der Eltern-Kind-Schwimmkurs

Sie bringen unter fachkundiger Betreuung Ihrem Kind das Schwimmen bei und sind trotzdem flexibel. Ihr Kind wird sich immer daran erinnern, dass Mama oder Papa ihm das Schwimmen gelehrt haben.

Von den zehn Einheiten des Eltern-Kind-Schwimmkurses sind:

  • fünf unter einstündiger Anleitung des Schwimmlehrers und
  • fünf an frei wählbaren Terminen für ein Elternteil und das Kind.

Schwimmlehrer ist Thomas Thimet.

Mehr unter: www.schwimm-einfach.de (externer Link) 

Taktung:

freitags, 16:00 oder 17:00 Uhr, (bei Bedarf auch 18:00 Uhr)

Anfrage zur Kursteilnahme

    Angaben zum Kind

     

    Angaben zum Erziehungsberechtigten

     

     

     

    BABYSCHWIMMEN

    Mit Spaß spielerisch die Entwicklung Ihres Kindes fördern

    Wasser ist das Element des Lebens und unseren Babys schon vor der Geburt vertraut. Die Bewegungen in der 32 °C warmen Sole stärken ihre Muskulatur und ihr Immunsystem. Auch die Motorik der Kleinen entwickelt sich besser. Außerdem wird ihre geistige Entwicklung durch den engen Eltern-Kind-Kontakt vorangetrieben.

    Termine

    Babys (3–6 Monate): Freitag, 10.30–11.00 Uhr
    Babys (3–6 Monate): Freitag, 10.30–11.00 Uhr
    Babys (7–12 Monate): Freitag, 10.00–10.30 Uhr
    Babys (7–12 Monate): Freitag, 10.00–10.30 Uhr

    Bitte planen Sie genügend Zeit zum Umkleiden für sich und Ihr Baby ein.

    Das Babyschwimmen dauert 30 Minuten. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Insgesamt haben zwei Stunden Zeit.

    Achten Sie bitte auf eventuelle Terminausfälle. Diese finden Sie rechtzeitig unter „Aktuelles“.

    Preise Babyschwimmen

    11er-Karte

    150,00 €11x2 Stunden

    Einzelkarte

    15,00 €2 Stunden
    Was bringe ich zum Babyschwimmen mit?
    • Wasser- bzw. Aquawindel (im SOLE Lädchen der SOLEWELT erhältlich)
    • Auto-Babyschale
    • drei Badetücher für das Baby
    • Pflegemittel für Dusche
    • Waschläppchen
    • Wickel-Utensilien
    • Nahrung oder Trinkfläschchen
    • eigene Badesachen und Pflegeprodukte

    Preise gültig für einen Erwachsenen + ein Baby.

    Bitte beachten Sie: Aus versicherungstechnischen Gründen ist maximal eine zusätzliche, erwachsene Begleitperson (Aufpreis) zugelassen.

    Was muss ich beim ersten Besuch mit meinem Baby beachten?

    Nicht gleich in die Fluten stürzen! Geben Sie Ihrem Kind Zeit, die vielen neuen Eindrücke zu verarbeiten: neue Umgebung, neue Gesichter und eine „XXL-Badewanne“. Setzen Sie sich erst an den Beckenrand und machen Sie Ihr Baby langsam mit der Situation vertraut. Unser Badpersonal zeigt Ihnen gerne, wie das geht.

    Wichtig!

    Die letzte Mahlzeit Ihres Babys sollte mindestens eine Stunde zurückliegen. Die letzte Impfung Ihres Babys sollte mindestens 3 Tage her sein. Eine Teilnahme ist nur möglich, wenn keine medizinischen Gründe, wie Unverträglichkeiten oder ansteckende Krankheiten, vorliegen.

    AOK PLUS unterstützt Familienangebot „Baby-Paket PLUS“

    Mit dem Familienangebot „Baby-Paket PLUS“ wird das gesunde Heranwachsen Ihres Kindes gefördert. AOK PLUS-Mitglieder erhalten hierfür gratis Teilnahmegutscheine. Damit können Sie 8 Mal am Babyschwimmen teilnehmen und 2 Mal in der Totes-Meer-Salzgrotte entspannen. Fragen Sie bei Ihrer AOK PLUS Filiale nach.

    Nach Erhalt des Gutscheines können Sie sich unter Tel.: (03695) 69 34-0 oder per E-Mail: info@solewelt.de bei uns in Informations-Zentrum anmelden.